EL PROGRAMA:

Es irónico que a pesar de nuestro deseo poderoso de ser felices, el síndrome de “vamos mejor pero nos sentimos peor” es cada vez más común. La barrera más grande a la felicidad y el bienestar para la mayoría de las personas es tener una información incorrecta y falta de formación. Esto a su vez nos lleva a emplear nuestra inteligencia y esfuerzos en las áreas equivocadas.

Nuestros niveles de bienestar y felicidad son la cimentación en la cual construimos nuestras vidas y afecta la calidad y nuestra percepción de todos los otros aspectos. Por ejemplo, para un hombre feliz que vive en un apartamento lujoso en la planta cien de un edificio maravilloso, las ventanas proporcionarán una vista inspiradora, o tal vez un momento para reflexionar felizmente. Por el contrario, para el hombre profundamente infeliz las ventanas no representarían más que un lugar de dónde tirarse.

Nuestra sociedad, educación y formación se enfocan principalmente en el bienestar material, lo que no es suficiente. La actitud más común es esperar que si sencillamente seguimos con nuestras vidas y conseguimos las cosas a las cuales hemos aspirado en nuestra sociedad: casa, coche, televisión, móvil, ropa bonita, vacaciones maravillosas, nos llegará la felicidad y el bienestar por si solos. Bueno, esto suena como si pudiera funcionar, pero la investigación independiente demuestra que es muy probable que no funcione. De ahí, el síndrome: “vamos mejor pero nos sentimos peor.”

Está claro que las habilidades para gestionar tu felicidad y bienestar son las más importantes de todas. Afortunadamente estas habilidades se pueden adquirir como cualquier otra. La investigación científica en las universidades emblemáticas del mundo confirma esto.

Si, por ejemplo, quisieras modelar tu cuerpo o ponerte en forma, entonces, harías ejercicios, irías al gimnasio o harías aeróbic por ejemplo. Si quieres convertirte en un gran nadador, entonces entrenarías. Sabemos que si hacemos los ejercicios correctos tenemos toda probabilidad de lograr nuestro objetivo. De la misma manera, si quieres ser más feliz, más sano, menos ansioso y menos propenso a la depresión, puedes formarte para adquirir estas habilidades también. Estar plenamente presentes nos lleva a todos a concienciarnos de lo que nos rodea. Podemos aprender a escuchar a nuestros cuerpos y tomar la acción apropiada sin recurrir a los medicamentos o artilugios mágicos. Con la información correcta, motivación y acciones, podemos desarrollar hábitos que nos proporcionen una reserva de tranquilidad y sentido de felicidad y bienestar, que en gran medida es independiente de condiciones externas.

Sin embargo, si tomas en serio tu felicidad, salud y bienestar, entonces, es imprescindible que adoptes una actitud proactiva, que te conviertas en guerrero de tu bienestar. Esto es necesario por la “regla de oro”. La regla de oro es muy sencilla, dice lo siguiente: “Él que tiene el oro determina las reglas”. Muchas de las elecciones que tomamos para nuestro bienestar se basan en información proporcionada por partes interesadas que no siempre consideran prioritario nuestro bienestar, salud y felicidad. Tenemos que entrenarnos para hacernos más resistentes a la ubicua información seductora y engañosa que nos imponen constantemente.