En este programa enseñamos a los participantes a convertirse en guerreros de su bienestar físico. Facilitamos información científica e independiente sobre la mejor manera de alimentarnos, hacer ejercicio y dormir a pierna suelta para que podamos disfrutar de un óptimo bienestar físico.

A su vez aprendemos cómo equilibrar nuestro peso y qué hacer para que el efecto dure el resto de la vida. De hecho, este programa sirve tanto para la persona que quiere perder “algún” kilo, como para la persona que quiere ganar algo de peso. Partimos de la premisa de que si nos alimentamos bien y hacemos suficiente ejercicio, conseguiremos el peso más apropiado para nuestra estatura y constitución física.

Consideramos que el guerrero de su bienestar físico necesita estar muy bien informado – que no siga dependiendo de la información que recibe. Es importante que aprendamos a cuestionar la información que nos llega y que cultivemos nuestra propia “publicidad” en cuanto a lo que conviene comer o no, tomar o hacer para cuidarse óptimamente. La información que impartimos es independiente, imparcial y respaldada por bibliografía científica.

El objetivo del curso consiste en abrir la mente de la persona y desmontar muchas de las creencias erróneas que están muy extendidas actualmente y que son responsables de la mayoría de los problemas de salud que existen en nuestra sociedad moderna. De esta manera conseguimos un cambio positivo en cuanto a cómo se percibe la nutrición, el ejercicio y el sueño de manera que el participante pueda y quiera felizmente adoptar hábitos más sanos y sin sentido de sacrificio.

Una vez bien informado es esencial una buena motivación, así que un aspecto muy importante del programa es ayudarnos a ir más allá de la excusas y elaborar un plan de acción.

Los talleres son amenos, interactivos y empleamos el humor con frecuencia. Una vez hayamos introducido una percepción correcta, ahora, en vez de bombardear a los participantes con una montaña de datos, que probablemente olvidarán, se les da unas pautas y principios fáciles, los cuales les permitirán tomar decisiones informadas en cuanto a qué comer en cualquier situación. No hay prohibiciones, sino pautas y recomendaciones.

El curso consta de un taller presencial que se imparte en grupos de hasta 25 personas con una duración de cinco horas, y otro taller de consolidación a los 3 meses aproximadamente que durará 3 horas. El objetivo del segundo taller consiste en aclarar las dudas o los problemas que hayan podido tener los participantes mientras aplicaban los principios aprendidos en sus vidas diarias. Compartir experiencias ayuda a reforzar los principios aprendidos.

Al final del curso los participantes reciben un CD con información, recetas y sugerencias para guiarles en la puesta en práctica de las habilidades aprendidas.

Además del programa presencial, ofrecemos un servicio de apoyo que consiste en:

1. Apoyo telefónico. Cualquier participante puede llamarnos para hablar con un instructor por cualquier motivo relacionado con el curso.

2. Newsletters: Para mantener vivo el programa, los participantes recibirán newsletters mensuales para profundizar sus conocimientos. También se incluirán recetas probadas y consejos sobre el ejercicio físico y el sueño.

3. Apoyo correo electrónico: para los que lo prefieren así, pueden enviarnos preguntas por correo electrónico y un instructor les contestará por esta misma vía.