En estas Navidades – ¿el mejor regalo? – tú mismo

Viernes, Diciembre 18th, 2009 | Felicidad y satisfacción

Durante la mayor parte del año nos centramos directa o indirectamente en nuestras metas, en el trabajo, en nuestros deseos y necesidades. Por ejemplo, mi ego casi siempre me obliga a ser el centro de todo, como si todo tratase sobre mí. Esta atención que ponemos en nosotros mismos nos parece imprescindible para triunfar en la vida. Sin embargo, la realidad es que nuestro éxito depende de que podamos valorar a los demás. (Valorar no significa dar cosas materiales de valor). 

En otro newsletter, hablé del actor Kirk Douglas y de cómo, después de un infarto cerebral, sólo veía lo cruel que le había tratado la vida deprimiéndose hasta el punto de querer suicidarse. Su vida cambió cuando dejó de centrarse en sí mismo y empezó a interesarse por los demás y a ser generoso con ellos. Luego escribió un maravilloso libro sobre su experiencia. Al dar a otros, se dio a sí mismo mayor bienestar y comenzó un nuevo capítulo de su vida. 

Puede que esto parezca una paradoja pero ¿acaso no se cumple para muchas cosas en la vida? 

• Aumentas tus niveles de energía al quemar energía cuando haces ejercicio.
• Te vuelves una persona interesante cuando te interesas por otros.
• Cuanto más quieras a los demás, más te querrán.
• Cuando te esfuerzas en entender a otros, es más probable que ellos quieran entenderte mejor a ti.
• Cuanto más ayudes a los demás, tanto más dispuestos estarán a ayudarte a ti.

 No esperes a que ocurra. ¿Cuántas oportunidades para tener felicidad hemos perdido por esperar a que la otra persona dé el primer paso? Nuestro orgullo (nuestro ego) muchas veces hace que permitamos que nuestro deseo de tener razón tenga prioridad sobre nuestro deseo de ser felices. Sin embargo, te sientes plenamente realizado cuando eres la persona que da antes. 

Hace poco leí una maravillosa cita: 

“Cuando has aprendido a dar sin esperar nada a cambio, has dominado verdaderamente el arte de vivir.” 

De manera que esta Navidad, mejora la calidad de las fiestas y ahorra dinero. Regala más de ti mismo.  

 Céntrate en experiencias y no en cosas. Siguen unas sugerencias: 

1. Olvida las expectativas que tienes sobre tu pareja y familia: Deja de intentar conseguir que se comporten como tú crees que deberían comportarse. Encuentra maneras de poder demostrarles cuánto te importan.
2. Regala tu buena voluntad: cuando te encuentras con alguien, bendícele silenciosamente, o deséale todo bien en tu corazón. Esto llena mucho más que juzgarle.
3. Demuestra tu agradecimiento: Escribe una pequeña nota o carta que expresa a alguien cuánto significa para ti y las razones por las que le quieres. El efecto que esto tendrá en la otra persona será asombroso.
4. Ofrece tu ayuda: Si no hay nada específico que puedes hacer para otra persona, simplemente déjale saber que estás ahí para lo que haga falta.
5. Escucha a alguien: es uno de los regalos más grandes que puedes dar. Es maravilloso sentir que te comprenden. Puede que sea miembro de tu familia, un amigo o un vecino. Puede que sea alguien que vive solo. ¡Alégrale el día! ¡Escúchale! 

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