Archive for Junio, 2009
El Rey y su Amigo
Miércoles, Junio 24th, 2009 | Felicidad y satisfacción | Sin Comentarios
Un rey africano tuvo un amigo cercano que tenía la costumbre de decir “esto es muy bueno” sobre cada evento, no importaba lo que fuera. Un día el rey y su amigo estaban cazando. El amigo cargó la escopeta y la entregó al rey, pero desgraciadamente la cargó mal y cuando el rey disparó, voló un pulgar.
“Esto es bueno,” exclamó su amigo. El rey horrorizado y sangriento estaba furioso. ”¡¿Cómo puedes decir que esto es bueno?! Obviamente, ¡es horrible!” gritó y envió al amigo a la cárcel.
Un año después el rey se fue de caza solo. Unos caníbales le capturaron y le llevaron a su pueblo. Ataron sus manos, apilaron madera, le ataron a un poste. Cuando estaban a punto de encender la hoguera, se dieron cuenta de que al rey le faltaba un pulgar. Siendo supersticiosos, nunca comían a nadie que no fuese entero. Desataron al rey y le permitían irse. › Sigue leyendo
¿Cómo pierdo peso comiendo más? – y luego unas recetas “wok”
Lunes, Junio 8th, 2009 | Salud y energía | 1 comentario
Estarás pensando: “ésta finalmente se ha vuelto majareta. ¿Cómo es posible adelgazar si como más?” Lo explico en más detalle en mi libro – ¡aaah! y en caso de que lo estés sospechando – sí, efectivamente, esto es una venta subliminal del libro.
¿Te gusta tener dolor, sentirte incómodo? Por supuesto que no. La razón por la que no funcionan las dietas es porque la mayoría implican comer menos, lo que significa sentir hambre, es decir sentirnos incómodos – tener dolor. El otro problema es que cuando el cuerpo sospecha que estás restringiendo la ingesta de alimentos, ajusta el metabolismo inmediatamente. “¡UFF!” piensa. “Estamos en época de hambruna, hay a trabajar más lento”. Y se vuelve aún más eficaz en almacenar grasas.
El hambre no es un castigo que nos han enviado, sino que es una sensación que necesitamos sentir para sobrevivir a nivel personal y para que se perpetúe la especie.
Hasta que no hayas dado suficiente agua, nutrientes y combustible a tus células, para que sobrevivas, seguirás escuchando esta vocecita en tu oído: “tengo hambre”. Y por tanto no puedes mantener una dieta que te obligue a que tengas hambre. La única “dieta” que puede mantener cualquier persona es una que le permita comer hasta saciarse y que a su vez, promueva una salud óptima y como consecuencia totalmente secundaria pero muy bienvenida – equilibrar nuestro peso. › Sigue leyendo
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