La Bondad

Lunes, Mayo 17th, 2010 | Felicidad y satisfacción | 5 comentarios

Tanto si crees en alguna religión como si no;  tanto si crees en la reencarnación o no, no existe nadie que no aprecie la bondad.  Dalai Lama

 Ser bondadoso es profundamente sencillo y tiene un efecto tremendamente positivo en tu salud y felicidad, y en las personas de tu alrededor. No es difícil, no cuesta nada y comparte la misma característica paradójica que el amor: cuanto más das, tanto más recibes.

 Se pueden encender miles de velas a partir de una vela y la vida de la vela no se acortará. La felicidad nunca disminuye si se comparte. Buddha

 Existen muchas oportunidades para ser bondadoso. Sólo necesitamos estar aquí y ahora, en el presente, para ver las oportunidades. › Sigue leyendo

Simplificando tu vida

Jueves, Abril 22nd, 2010 | Felicidad y satisfacción | 3 comentarios

Casi todo el mundo que conozco hoy en día sufre de un sentido creciente de que la vida pasa demasiado rápido: tenemos demasiados compromisos y demasiado que hacer. Es difícil encontrar algo de tiempo para tomarse un respiro. Las empresas piden cada vez más a sus trabajadores y muchas veces siguen la moda de hablar mucho de la importancia de su bienestar pero pocas toman las medidas adecuadas para realizar la idea. Nos estamos ahogando en información. El marketing se presenta como ciencia y se emplea para vendernos comestibles procesado,s porquería que no necesitamos o medicamentos de efectividad dudosa. Nos mantienen hambrientos de bienes de consumo cada vez más grandes y sofisticados que no necesitamos y que probablemente serán obsoletos dentro de 18 meses.

Pregunta: ¿Qué podemos hacer para cuidarnos? ¿Qué podemos hacer para reducir el estrés y mejorar la calidad de nuestras vidas?

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El pensamiento positivo Vs el pensamiento preciso y útil

Lunes, Abril 5th, 2010 | Felicidad y satisfacción | 8 comentarios

“La realidad es el espejo de tus pensamientos. Elige con cuidado lo que pones delante del espejo.” 

Se habla mucho hoy en día del pensamiento positivo y de cómo puede mágicamente crear en tu vida todo lo que quieres. Desde luego creo que la mejor manera de abrirse paso por la vida es con una actitud positiva. Sin embargo, si no tienes cuidado, el pensamiento positivo puede resultar en poco más que contarte mentiras que tú mismo no crees y puede incluso meterte en líos. 

El pensamiento positivo ha sido descrito a veces por personas cínicas como una actitud tipo “cabeza-en-el-arena” hacia la vida: hacer caso omiso a los posibles peligros y consecuencias negativas en una situación, esperando que, siempre y cuando tengas una actitud positiva, todo saldrá bien. La mejor manera de describir el pensamiento positivo correcto es pensar de manera precisa y útil. Así que ¿qué quiero decir con esto? 

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Sé consciente de a qué prestas tu atención cada día. Es un recurso muy valioso y determina la forma de tu vida.

Miércoles, Marzo 17th, 2010 | Felicidad y satisfacción | 12 comentarios

Mi experiencia en los talleres que imparto es que muchas personas se sienten sobrecargadas estos días. Nuestra atención está dispersada hacia demasiadas direcciones, con el resultado que nos sentimos sobrecargados, distraídos, caóticos, abarcando más de la cuenta, sin enfoque.

Hay millones de blogs, personas, servicios, medios que compiten por nuestra atención. Nuestra atención tiene un límite y tiene mucho valor, siendo uno de los recursos más valiosos que tenemos.

Todo el mundo quiere esa atención. Sólo tú puedes y debes decidir dónde prestarla. › Sigue leyendo